10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü

Herkes İyi Görünmek Zorunda Değil: Bazen Birinin Seni Dinlemesi Yeter​

10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü​

İnsan bazen kalabalıkların içinde yalnız kalır. Her gün işe gider, arkadaşlarıyla konuşur, ailesiyle vakit geçirir ve hayatına devam eder. Dışarıdan bakıldığında her şey yolunda görünür. Ancak kimse onun içinde neler yaşadığını, geceleri hangi düşüncelerle mücadele ettiğini veya kaç kez güçlü görünmek zorunda kaldığını bilmez.

Belki de günümüz dünyasının en büyük sorunlarından biri, herkesten iyi olmasını beklerken kimsenin gerçekten nasıl olduğunu sormamamızdır.

İnsanların görünmeyen yorgunluğu​

Hayatın temposu giderek hızlanıyor. Geçim sıkıntısı, iş hayatındaki sorumluluklar, gelecek kaygısı, ailevi sorunlar ve sosyal medyada sürekli başkalarının hayatlarıyla karşılaşmak insanları yorabiliyor. Bazen küçücük görünen bir olay bile zaten yorgun olan bir insanın taşıdığı yükü ağırlaştırabiliyor.

Üstelik toplumda hâlâ üzülmenin zayıflık, yardım istemenin ise güçsüzlük olduğunu düşünenler var. Oysa insanın yorulması da üzülmesi de zaman zaman kendisini çaresiz hissetmesi de hayatın bir parçası. Her zaman güçlü olmak zorunda değiliz.

Bir insanın hayatına dokunmak için büyük şeyler gerekmiyor​

Bazen samimi bir telefon görüşmesi, içtenlikle sorulan bir nasılsın sorusu veya yargılamadan dinleyen bir arkadaş, insanın kendisini daha az yalnız hissetmesine yardımcı olabilir.

Birisi derdini anlattığında hemen çözüm üretmek zorunda değiliz. Bazen yalnızca dinlemek, onu anlamaya çalışmak ve duygularını küçümsememek yeterlidir. “Bunda üzülecek ne var?” demek yerine “Seni anlıyorum, istersen konuşabiliriz” demek çok daha anlamlı olabilir.

Elbette her sorunu tek bir konuşmayla çözmek mümkün değildir. Uzun süren ruhsal sıkıntılarda profesyonel destek almak da önemlidir. Yardım istemek utanılacak bir durum değil, kişinin kendisi için atabileceği değerli bir adımdır.

Bugün kendimize de bir iyilik yapalım​

Dünya Ruh Sağlığı Günü yalnızca başkalarını anlamayı değil, kendimizi de dinlemeyi hatırlatıyor. Sürekli herkese yetişmeye çalışırken kendi ihtiyaçlarımızı unutabiliyoruz. Oysa dinlenmeye, anlaşılmaya ve bazen hiçbir şey yapmadan nefes almaya da ihtiyacımız var.

Kendimize karşı daha anlayışlı olmak, gerektiğinde sınır koymak, güvendiğimiz insanlarla konuşmak ve ihtiyaç duyduğumuzda destek almak önemlidir.

Belki bugün bir arkadaşımıza hâlini hatırını sorabilir, uzun zamandır konuşmadığımız bir yakınımızı arayabilir veya kendi içimizde biriktirdiğimiz duygulara biraz zaman ayırabiliriz.

Çünkü bazen bir insanın ihtiyacı, ona hayatı nasıl yaşaması gerektiğini anlatan onlarca kişi değil, onu gerçekten dinleyen tek bir kişidir.

​

Unutmayalım, herkesin anlatmadığı bir hikâyesi ve dışarıdan görünmeyen bir mücadelesi olabilir. İnsanlara karşı biraz daha anlayışlı davranmak, bir başkasının yükünü tamamen ortadan kaldırmasa da o yükü taşırken kendisini yalnız hissetmemesini sağlayabilir.

Sizce günümüzde insanlar birbirlerini gerçekten dinliyor mu, yoksa cevap vermek için sıralarını mı bekliyorlar?

Düşüncelerinizi GeyikForum’da paylaşın. Belki sizin yazacağınız birkaç samimi cümle, kendisini yalnız hisseden birinin gününü güzelleştirir.

GeyikForum.com – İnsanların konuştuğu, fikirlerin paylaşıldığı ve hayatın her hâlinin tartışıldığı eğlenceli genel forum.