Karnabahar Yemeği Tarifi & Kolay Pratik Yemek Tarifleri

Karnabahar Yemeği Tarifi & Kolay Pratik Yemek Tarifleri


Karnabahar Yemeği Tarifi – SEO Uyumlu Makale

Kış aylarının en sevilen sebzelerinden biri olan karnabahar, hem sağlıklı hem de doyurucu yapısıyla sofraların vazgeçilmezidir. Özellikle düşük kalorili olması sayesinde diyet menülerinde de sıkça tercih edilir. Pratik hazırlanışıyla öne çıkan karnabahar yemeği, kıymalı veya zeytinyağlı olarak yapılabilir. Bu tarifte klasik ve lezzetli bir karnabahar yemeğini adım adım bulabilirsiniz.

Malzemeler
1 orta boy karnabahar

250 gr dana kıyma (isteğe bağlı)

1 adet kuru soğan

2 diş sarımsak

2 adet havuç

1 adet patates

2 yemek kaşığı domates salçası

3 yemek kaşığı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı tuz

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı pul biber

3 su bardağı sıcak su

Yapılışı
Karnabaharı küçük parçalara ayırın, havuç ve patatesi küp küp doğrayın.

Tencereye zeytinyağını alın, doğranmış soğan ve sarımsağı kavurun.

Kıymayı ekleyip suyunu salıp çekene kadar pişirin.

Salçayı ekleyin, ardından sebzeleri ilave edin.

Baharatları serpin, sıcak suyu ekleyin.

Kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.

Sıcak olarak servis edin.

Püf Noktaları
Karnabaharı çok küçük doğramayın; pişerken dağılmaması için orta boy parçalar tercih edin.

Yemeğe limon suyu eklemek, hem ferah bir aroma hem de sebzelerin rengini korur.

İsteğe bağlı olarak üzerine ince kıyılmış dereotu serpiştirebilirsiniz.

Servis Önerisi
Karnabahar yemeğini yanında pirinç pilavı ve cacık ile servis edebilirsiniz. Özellikle kış sofralarında sağlıklı ve doyurucu bir menü oluşturur.